ОТ КАКВО СЕ СЪСТОИ ОБУЧЕНИЕТО

200 HOUR ЙОГА АЛИАНС CERTIFIED TTC ЕЛЕМЕНТИ

Алиансът на йога САЩ са създали широко приет международен стандарт за програми йога обучение на учители, което включва 200 часа в пет области на преподаване: 1-техники, 2-Философия / начин на живот / етика, методология 3-Технология, 4-анатомия и физиология, и 5-Технология практикум. Нека да видим как Himalaya Yoga Peeth (HYP) Ришикеш изследва тези области на преподаване в програми Йога TTC.

1-техники:
Асана, пранаяма, бандха, Крия, Mantra, Мудра и дхяна (медитация) техники ще бъдат научени по време на обучението. Също така, стажантите ще научат за ползите, контролно-пропускателни пунктове и противопоказанията, както и как да се научи, да подпомага, да коригира и правилни други.

Асаните
Йога учител стажанти ще се научат 41 основни Асани (пози) плюс допълнителни пози и техните нива и вариации. Практиката включва различни нива на позиции според способностите на учениците от лек за начинаещи до средно ниво за всяка асана.
Ние поставяме много се набляга на корекции, подравняване, техники, корекции, противопоказания, физическото и психическото съзнание, ползи и т.н.
Асаните ще бъдат разделени в няколко категории: в групи от стоене и балансиращи асани, напред и назад завои, усукване и странично колена пози, седнали и обърнати пози, медитация пози и т.н.
Всички групи Асаните ще бъдат научени от начинаещи до междинни нива с техните вариации. Също стажанти ще бъдат научени как влизане и излизане от асани, как да използвате дишането по време на позицията, как да се гарантира правилното привеждане в съответствие във всяка асана, и как да се помогне на други стажанти в позициите си.

Пранаяма

Йога учител стажанти ще научат 8 основни типа на „дишане“ техники Пранаяма. Всеки Пранаяма ще бъдат научени с акцент върху техниката, продължителност, съотношение, физическото и психическото съзнание, противопоказания и ползи.
Учител стажанти ще научат Anuloma-Viloma, Nadishodhana, Ujjai, Bhramari, Shitali, Sitkari, Bhastrika и Kapalbhati. Те също така ще се научат как да се изпълняват тези пранаями с бандхи (задържане или кумбхака).
Учител стажанти ще научат пет техники за всеки пранаяма от начинаещи до напреднали нива с обяснение как да ги изпълнява и как да се използва за своите студенти.

бандхи
Практиката на бандха се отнася до „контролиране“ и „заключване“ жизнената енергия (прана), и го насочва така, че да обедини Прана и Апана Вайу до енергийния канал и след това в Сушумна нади. Ние поставяме акцент върху техниката, обратни -indications и ползи. Ние обясни, че е необходимо да се учат и да научат Мула бандха, Джаландхара бандха, уддияна бандха и Маха бандха, която помага да се практикува по-нататъшно Крия, мудра и Пранаяма.

крии
Йога TTC студенти (Учител обучавани) ще научат информация и практика на Shatkriya „методи шест телесни прочистване“: Dhauti, Басти, Нети, Наули, Тратак и Kapalbhati с акцент върху техники, практиката и теорията, вариации, информираност, противопоказания, ползи и т.н. Ние ще обясняват как да използвате Крия в ежедневния живот.

Мудрите
Йога TTC стажант ще научите и практика 8 основни йогийски мудри (жестове) според Shatchakra и енергийните канали.

Дхяна (медитация)
Йога TTC учениците ще се научат и да се ръководят в практиката на 6 медитационни техники в съответствие с всяка чакра, плюс 5 допълнителни практики на различни медитации с акцент върху фон, техники и ползи.

Mantra
Йога учител Стажантите ще се научат да припява и настоящи йогийски Мантрите в началото и завършва на занимания по йога. Също така ние научи как да използвате мантра за пречистване и балансиране на чакрите. Също така ние ще ви научи на техники за Mantra Dhyana.

Сурия Намаскар (Sun Обръщение)
Стажантите ще се научат на 12 стъпки с точки на концентрация, дишане и Мантра. Също стажанти ще научат Сурия Намаскар с вариации.

2-философия, начин на живот и етика:

Въвеждане на йога
Ние ще обясним и обсъждане на осем оригинални крайниците на Ащанга йога: Yama, нияма, Асана, Пранаяма и т.н., както и Хатха Йога, и колко полезни са те в съвременния начин на живот.

Йогийски-Lifestyle
Йога TTC учениците ще се научат йогийски диета, място, смущение и полезни елементи по време на тренировка, а също и постижения

Текстови книги
Ние ще ви дадем въведение към Йога сутри на Патанджали (глави първа и втора), Хатха-йога Прадипика, Гхеранда Samhita и техните основни принципи и теми.

Ashtangayoga: Йога стажант TTC ще учат Ashtangayoga „осем крайника на йога“ Yama, нияма т.н и дълбоката им обяснение и умствени, физически ползи

Хатха йога: йога студенти са объркани за разликите и приликите между Ashtangayoga и хатха йога. при HYP, стажанти ще се запознаят с двете.

Изказване: учители стажанти ще бъдат необходими, за да се даде две 10-15 минути разговори за една от темите на йога или на сравнение между йога и други езотерични системи.

методология 3-Технология:
Практическа методология на преподаване включва как да се докаже, пози, наблюдава класа и помагат на други студенти. Ние също ще научи значението на правилното и недвусмислен език, който се използва, за да опише позиции и учения ясно.

4-анатомия и физиология:
Пациентите ще включват изучаването на анатомията и как тя се отнася до йога, ендокринната система и каква полза Yogaprovides.

Физическо Anatomy
Пациентите ще включват изучаването на анатомията и как се отнася с йога, ендокринната система и какво йога полза дава.

Изтънчен Anatomy
Кундалини & Shatchakra: фините анатомия е йога учението за Pancha Koshas „пет обвивки на тялото“ и Ида, Пингала и Сушумна нади. Студентите ще получат пълна информация за практиката в продължение на шест чакри – Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Vishuddhi, Аджна и змия енергия Кундалини – с акцент на форма, местоположение, свързани жлези, листенца, качества, цветове, камъни, арома-терапия, диета, йога-практика, концентрация, ползи, терапия и т.н.

5-практикум:
Йога TTC учениците ще се научат как да преподават Асана, пранаяма, и т.н., и как да се управлява структурата на дневния йогийска практика за себе си и за своите студенти от началото до междинните нива.

GALLERY

Facebook Posts

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: Server configuration issue
Please refer to our Error Message Reference.